دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی

📕 وب سایت پرورش کده کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد جوزف سیاروچی کتاب «رهایی از چاقی» برخلاف بسیاری از برنامه‌های کاهش وزن، با بدن شما سر جنگ ندارد؛ بلکه با ذهن شما گفت‌وگو می‌کند. جوزف سیاروچی با بهره‌گیری از اصول روان‌شناسی ACT نشان می‌دهد که مشکل اصلی، غذا یا اراده نیست، بلکه ارتباط ناآگاهانه‌ ما با افکار و احساسات‌مان است. این کتاب فرصتی برای بازتعریف رابطه‌تان با خود و سبک زندگی‌تان فراهم می‌کند. برای دانلود و بهره‌برداری از این منبع ارزشمند، با سایت پرورش کده همراه باشید.

کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf

در جهانی که اغلب راهکارهای کاهش وزن، سطحی و زودگذر هستند، کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf با رویکردی عمیق و علمی، به ریشه‌های روان‌شناختی چاقی می‌پردازد. سیاروچی تأکید دارد که با پذیرش افکار، شناخت هیجانات و تعهد به ارزش‌های واقعی می‌توان رفتاری سالم و پایدار را جایگزین عادات مخرب کرد. این کتاب، کلیدی برای آزادی درونی است.

30% تخفیف = 30FREE

دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

این دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد با ترکیبی از روان‌شناسی مدرن، ذهن‌آگاهی و آموزش عملی، مخاطب را وارد سفری درونی می‌کند که به درک عمیق‌تری از ریشه‌های پرخوری و اضافه‌وزن منجر می‌شود. نویسنده با تمرین‌هایی ساده اما مؤثر، نشان می‌دهد چگونه می‌توان بدون جنگیدن با خود، تغییر کرد و به آرامی به بدنی سالم‌تر رسید.

pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد رایگان

جوزف سیاروچی در pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد رایگان برخلاف رویکردهای سنتی، کاهش وزن را نتیجه‌ی طبیعی پذیرش درونی و تعهد به زندگی باکیفیت می‌داند. این رویکرد نه‌تنها به شما کمک می‌کند عادت‌های غذایی‌تان را اصلاح کنید، بلکه به بهبود رابطه‌تان با بدن، ذهن و احساسات‌تان نیز منجر می‌شود. اگر به دنبال تغییری ماندگار هستید، این کتاب می‌تواند نقطه آغاز باشد.

خرید کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf

در خرید کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf، با مفهوم «پذیرش» آشنا می‌شوید؛ نه به معنای تسلیم، بلکه به معنای شناخت واقعیت‌های ذهنی بدون قضاوت. این کتاب به شما می‌آموزد چگونه در لحظات وسوسه‌برانگیز یا استرس‌زا، آگاهانه عمل کنید و نه واکنشی. نتیجه این مسیر، کاهش وزن همراه با افزایش آرامش روانی است.

پشتیبانی تلگرام

پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

سیاروچی در این پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد نشان می‌دهد که چاقی فقط یک موضوع تغذیه‌ای نیست، بلکه ریشه‌هایی عمیق در افکار، احساسات و باورهای فرد دارد. با بهره‌گیری از درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، این اثر ابزارهایی در اختیار شما می‌گذارد تا قدم‌به‌قدم از شر الگوهای ناسالم رهایی یابید و سبک زندگی آگاهانه‌تری بسازید.

کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf رایگان

کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf رایگان شما را از احساس شرم، سرزنش و شکست دور می‌کند و به سوی مهربانی با خود، خودآگاهی و انتخاب‌های هوشمندانه سوق می‌دهد. این کتاب به‌جای تحمیل یک رژیم سخت، به شما کمک می‌کند ریشه رفتارهای ناسالم را بشناسید و با تعهد به ارزش‌های شخصی‌تان، به تناسب اندام برسید.

دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

اگر تا به حال با رژیم‌های مختلف، تنها به ظاهر تغییر داده‌اید اما از درون خسته و ناامید مانده‌اید، این کتاب شما را با راهی تازه آشنا می‌کند. دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد نگاهی انسانی به اضافه‌وزن دارد و باور دارد که با مهارت‌های ذهنی مانند پذیرش و حضور در لحظه، می‌توان از دور باطل چاقی رها شد و زندگی سالم‌تری ساخت.

ضمانت بازگشت وجه

pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد رایگان

این pdf رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد رایگان تنها یک برنامه کاهش وزن نیست، بلکه راهنمایی است برای زندگی آگاهانه. با خواندن «رهایی از چاقی»، می‌آموزید چگونه ذهن آشفته خود را آرام کنید، احساسات سرکوب‌شده را درک کرده و به‌جای واکنش‌های لحظه‌ای، انتخاب‌هایی براساس اهداف بلندمدت‌تان داشته باشید. این رویکرد، نه‌فقط در تغذیه، بلکه در سایر ابعاد زندگی نیز کاربردی و مؤثر است.

خرید کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf

پی دی اف کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد

کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد pdf رایگان

دانلود کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد رایگان

📕فهرست مطالب کتاب رهایی از چاقی؛ با رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد :

✨فصل اول : رهایی یافتن

✨ فصل دوم : شناسایی اهداف و ارزش ها

✨ فصل سوم : بازیابی قدرت

🌟کتاب‌های پیشنهادی پرورش کده🌟